2024-03-12から1日間の記事一覧

早く寝る

早く寝ると朝スッキリ起きれるし、疲れがとれる。遅く寝ると朝が辛いし，疲れがとれない。なのについつい遅く寝てしまうし、早く寝ようと思っても、目が冴えて寝付けない。どうすれば早く寝れるのか。それは日中、肉体も頭脳も消費しつくして、クタクタ…